Nem csak gyermekkorban van arra lehetőségünk, hogy különféle sportokat végezzünk, hanem akár még felnőttként is. Természetesen nem mindegy, hogy milyen küzdő sport mellett tesszük le a voksunkat, hiszen például a kick box valóban jó lehetőség arra, hogy molyan mértékben tartsuk karban testünket, ahogyan arra szükség van. Fontos emellett az is, hogy hosszú távon ne unjuk meg az adott sportot, hiszen csakis így okoz majd számunkra maximális kikapcsolódást. Amikor pedig egy teljesen új sportágba fogunk bele, mindenképp fontos, hogy beszerezzük minden eszközt és felszerelést, amire szükségünk lehet. Az első foglalkozások alkalmával pedig arra is választ kaphatunk, hogy pontosan milyen ruhát és cipőt kell beszereznünk, ezen kívül pedig a szükséges kiegészítők kapcsán is meg kell tennünk minden szükséges lépést azért, hogy maximális szinten védve legyünk még akkor is, amikor még a kezdetek kezdetén nem tudjuk olyan mértékben megvédeni magunkat a harcok során, amelyek elvárhatók a saját biztonságunk érdekében is.