Azokban az esetekben, amikor a napi munka után mozgásra van szükségünk, rengeteg lehetőség közül választhatunk. Az aikido egy olyan küzdősport, melynek művelői mindent megtesznek annak érdekében, hogy testük és lelkük egyensúlyban és harmóniában legyen. Az egyensúly elengedhetetlen azok számára, akik az életüket jól szeretnék élni, valamint azok számára is, akik nem csak a sport területén, de az élet egyéb részein is tökéletesen akarnak teljesíteni. Az aikido lényege az, hogy bizonyos mennyiségű gyakorlást követően vizsgára mehessünk, amelynek sikereses letétele után egy olyan címet kapunk, amely feltétele a magasabb harcművészeti cím megszerzésének. Az edzéseken sosem a küzdés és a harc a lényeg, hanem az, hogy mindenki teljes egészében a gyakorlásra tudjon koncentrálni. Éppen ezért minden edzésen vannak páros gyakorlatok. Ezen felül a gyakorlatok során lehetőségünk van arra, hogy különféle eszközökkel is megtanuljunk bánni, úgymint a bot, vagy éppen a fából készült kard. A lényeg minden esetben a testi-lelki egyensúly kialakítása, nem pedig a harc.