Azt biztosan mindenki tudja, hogy a kor előrehaladtával a csontjaink meggyengülnek, mert egyre kevesebb lesz bennünk a kalcium. Így bizony sokkal sérülékenyebbek lehetünk, ezért minél korábban érdemes elkezdeni odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre. Hiszen senki sem szeretné, hogy eltörjenek a csontjai, és utána hetekig gipszben kelljen lennie. És persze így a gyógyulási idő is sokkal hosszabb, ezért igyekezzünk megelőzni a bajt. És ha erősíteni szeretnénk a csontjainkat, akkor a K2-vitamin nagy segítségünkre lehet ebben. Ugyanis a K vitaminnak nagy szerepe van a csontképzésben, így sokkal erősebbek lesznek, így a sérülések lehetősége is csökken. Persze nem csak idős korban érdemes erre odafigyelni, hanem azok számára is fontos lehet, akik aktívan sportolnak, mozognak, mert így sokkal ellenállóbbak lesznek. Így a változatos táplálkozás mellett érdemes a vitaminokat megfelelő bevitelére is odafigyelni, hogy az immunrendszerünk is ellenállóbb legyen a vírusokkal és baktériumokkal szemben.