Ha eldöntjük, hogy néhány kilót szeretnénk leadni, a legjobb megoldás, ha a mozgást hívjuk segítségül. A zsírégető készítmények minden esetben hozzá járulnak ahhoz, hogy a felgyülemlett felesleget minél hamarabb leadjuk, azonban fontos, hogy úgy szedjük, ahogy az a termék tájékoztatóban le van írva. Mindig tartsuk szem előtt azt is, hogy csakis olyan mértékben szedjük a készítményt, ahogy az elő van írva, valamint hogy a kúrát semmiféleképpen ne szakítsuk meg. A mozgás a kúra során nagyon fontos, mégpedig annyira, hogy csakis az edzés előtt vegyük be a készítményt. Ez azt jelenti, hogy mielőtt megkezdjük a szokásos mozgássorozatot, legalább fél órával előtte vegyük be a szokásos adagot. A készítmények csomagolása úgy van kialakítva, hogy a rajta lévő kis kupak segítségével bárhol bevehessük a liquid kiszerelésű zsírégetőt. Ha pedig tablettás változatot szedünk, még könnyebb dolgunk van, hiszen a kapszulákat bárhová magunkkal tudjuk vinni. A liquidet viszont felbontás után hűtőben kell tárolni.