Az emberek többsége nem szed vitaminokat, mert teljesen feleslegesnek tartják, amit bizony rosszul gondolnak. Hiszen a szervezetnek igenis szüksége van rá, hogy megfelelően működjön, és egészségesek maradjunk. Hiszen ha az immunrendszerünk erős, akkor sokkal kevesebbszer fogunk megbetegedni, vagy ha mégis betegek lennénk, akkor pedig könnyebben küzdhetjük el. Persze rengeteg féle vitamin van, amik különböző képpen támogatják a testünket. Hiszen az energia vitaminok segítségével, sokkal több energiánk lesz, így a mindennapi nehézségekkel is könnyebben megfogunk megbirkózni. És észre fogjuk venni magunkon, hogy ha jobban működik a szervezetünk, akkor sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben is. Persze az interneten tökéletesen utána tudunk olvasni, hogy a mi életkorunkban milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk, mert bizony ez minden korban változik. De ha rendszeresen szedjük őket, akkor sokkal egészségesebbek leszünk, ami mindennél fontosabb.